DNA一家3+1口

看到這則新聞, 我深深認同著!!

每個人都對自己的體重不滿意~ 不管這個人有瘦~ 還是多少會對身上某些部位想在瘦一點

這就真的是所謂的"""斤斤計較""吧!!

其實, 不止是體重上的減肥, 我想...更重要的是""體脂肪""吧!

我遇到很多人,明明體重很輕很輕.但體脂肪卻高的嚇人

這也是為什麼外表永遠看起來比實際體重感覺起來還重的原因!!

我們一般人，肌肉不會無故發達，因此不吃東西也是消耗掉肌肉，如果原本是個體脂肪很高的人(脂肪比例佔肌肉高很多)，就算即使你的肌肉都減掉了，脂肪還是這麼厚，所以表面上來看還是胖。

（中央社記者吳靜君台北2011年11月14日電） AIA友邦保險集團今天公布亞太健康生活指數調查報告，調查中顯示 77%的台灣人想要減肥，包括30歲以下的年輕人認為自己體重過重，希望可以再瘦一些。

AIA友邦保險集團在今年7月到8月之間，委託TNS模範市場研究公司針對亞太地區15個市場、共1萬200位18歲到65歲受訪者進行面訪，其中台灣受訪者有401位。

根據調查發現，有76%的台灣成年人覺得健康狀況比5年前差，高於亞太地區平均值67%。

調查也發現，有77%的台灣人想要減重，高於亞太地區平均值的54%，但是卻有 59%的台灣人沒有固定運動的習慣，也是比亞太地區平均值49%高出許多，甚至有42%的台灣人表示，一星期運動量少於1小時。

台北醫學大學附設醫院家醫科醫師范豪益認為，台灣民眾常礙於環境、工作、金錢等因素，忽視了健康生活的重要，在飲食習慣上大多數民眾除了依舊停留在多喝水、多吃蔬果階段，生活形態也一直處於少運動的靜態生活，導致台灣民眾肥胖比例增加。

很多人都知道, 想要降低體脂的方法就是""運 動"", 

但偏偏對我這個討厭流汗且對汗過敏的人

這真的不是個好方法啊~~

若你對輕鬆又有效的降低體脂肪方法有興趣的話~~

辦法問我!!!!